劍道——日本的武技國粹

日本劍道發源於中國的劍術，在隋、唐時期傳入日本，再經日本人的研習修改形成獨特的刀法技術。古代的劍道是用來保家衛國，防禦外敵的侵犯及維護社會秩序與和平。現代的劍道則成為了一種運動，是使用竹刀、穿著護具進行真實的各項招式的格鬥。

學習劍道的功效

劍道具有運動和武術的本質，長期修習，不僅能促進身體健康、增強精神活力外，同時能培養出堅強的意誌力、專註力和果敢進取的性格，以及敏銳的判斷力和冷靜自信的態度，這些優點不只用於武術，對各人處事的理法或事業的經營都助益良多。所以習之不輟，終身受益。

如何欣賞和觀看劍道

欣賞和觀看劍道可從外在的技術和內在的心理兩方面來看。就技術方面，動作俐落姿勢優美，氣勢及精神飽滿，顯現強而有活力的表現。就心理方面而言，觀看其臨場情緒表現是冷靜或浮躁，交戰中是否能有敏銳正確的判斷力，如何采取妥適的因應對策，如先發制人、以逸待勞或反擊致勝的戰術運用等，便可看出習劍者的智慧與修練。

劍道規則

1、日本劍道以劈刀、突刺兩種動作為主要技術。劈、刺對方的身體部位，限於頭面部位、喉嚨部位、手腕及腰部。

2、劍道比賽時，手持長劍、穿戴護具。其規則是擊打對手的有效部位，目標分為八個範圍：頭盔正面，左右側，左右前臂，左右胸肋及咽喉。正式比賽中進攻時，要大喝一聲自己的攻擊目標，這樣能帶起激情，也能提醒對方。

3、以一方兩次擊中目標為勝。擊打的部位必須屬於規定範圍。至於打擊是否有效，要根據氣勢、部分、距離、力量等來判定。

4、劍道主張進攻，提倡進攻就是最好的防守。因此一定有極大的耐性和判斷力，掩藏住自己的弱點，並找出對方的弱點。

5、對打雙方須保持身體筆直，昂首挺胸，目視對手，不能彎腰，也不能低頭。否則會造成失態，還會露出空門。