2015.08.04 - 中醫介紹防暑貼士及湯方
播出日期: 2015.08.04 (二)
身體無法適應夏天暑熱的天氣，因而會出現高熱、神昏、嗜睡、抽筋等癥狀，是為中暑。註冊中醫師林宗冠為「老友記」推介消暑湯方，並講解夏季防暑註意事項。長者外出應註意防曬，日曬後，可將荷葉、淡竹葉、冬瓜煲入湯中，以助消暑；至於日常預防，則可以黑豆、扁豆、赤小豆、綠豆、甘草煲湯飲用，但痛風者須慎飲。
瓜果清新爽口，乃消暑佳品，廣受追捧，林醫師溫馨提示，大病初癒的長者應慎吃瓜果，免傷陽氣。喝涼茶是傳統的消暑方法，但現代人室內活動較舊時人多，日曬時間則相對較少，林醫師建議一周飲用涼茶不宜超過四、五次。
「耆趣Fun天地」，聖雅各福群會健體中心經理陳國雄，介紹並示範有助舒展臀部肌肉的伸展運動。
瓜果清新爽口，乃消暑佳品，廣受追捧，林醫師溫馨提示，大病初癒的長者應慎吃瓜果，免傷陽氣。喝涼茶是傳統的消暑方法，但現代人室內活動較舊時人多，日曬時間則相對較少，林醫師建議一周飲用涼茶不宜超過四、五次。
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