2015.08.04 - 處暑立秋,如何養生?
播出日期: 2015.08.04 (二)
中國廿四節氣中的立秋臨近,代表快將踏入秋季。香港的秋季向來並不明顯,加上近日的天氣仍酷熱潮濕,容易令人掉以輕心,忽略天氣轉變而感染疾病。節目請來家庭醫生及中醫師現身,送上養生「貼士」。
由夏入秋的季節過度期,呼吸道感染、登革熱、濕疹等常見疾病,可怎樣預防?哪類人士屬於「高危一族」?家庭醫生逐一解答,並教大家了解自身健康狀況的「小貼士」,還會提供飲食建議。
炎夏未過,大家仍然受到熱浪困擾,中醫師提供消暑良方,並講解秋季飲食宜忌,順道提供兩款滋潤湯水。不少人或嫌煲湯較花時間,中醫師在「養生滋飲」環節,示範簡易的合時飲品。
秋季天清氣爽,很多朋友愛到郊外,但要享受遠足的樂趣,需要結實的腿部力量支持。「齊齊動起來」,體育學者雷雄德博士示範鍛鍊腿部的訓練動作。「今晚食乜餸」,李錦聯採用韓國泡菜、日本元貝、泰國蝦米等各式食材,炮製Fusion菜式「元貝蝦米韓式泡菜煎餅」。
由夏入秋的季節過度期,呼吸道感染、登革熱、濕疹等常見疾病,可怎樣預防?哪類人士屬於「高危一族」?家庭醫生逐一解答,並教大家了解自身健康狀況的「小貼士」,還會提供飲食建議。
炎夏未過,大家仍然受到熱浪困擾,中醫師提供消暑良方,並講解秋季飲食宜忌,順道提供兩款滋潤湯水。不少人或嫌煲湯較花時間,中醫師在「養生滋飲」環節,示範簡易的合時飲品。
秋季天清氣爽,很多朋友愛到郊外,但要享受遠足的樂趣,需要結實的腿部力量支持。「齊齊動起來」,體育學者雷雄德博士示範鍛鍊腿部的訓練動作。「今晚食乜餸」,李錦聯採用韓國泡菜、日本元貝、泰國蝦米等各式食材,炮製Fusion菜式「元貝蝦米韓式泡菜煎餅」。