珠海有多少吸煙誤區你不知道？高檔煙不能降低患病風險

     吸煙時口腔、氣管、肺都需保持負壓的吸氣狀態，不可能把煙霧完全留在口腔而不進入肺部。

　　 世界衛生組織曾忠告：世上根本就沒有安全的卷煙，吸煙者要想降低煙草相關疾病的患病風險，最有效的方法就是戒煙。

　　 戒斷癥狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態的自身調整的過程，在戒煙後的第1周最為嚴重，多數在3～4周後逐漸減弱至消失。

　　 剛剛拿到單位體驗報告的市民王先生有點茫然：自己才40歲出頭，怎麽就冠狀動脈粥樣硬化了呢？熟不知，或許自己“一天一包煙”的不良習慣正是“罪魁禍首”。

　　 雖然冠狀動脈粥樣硬化的致病因不都是抽煙惹的禍，但卻是最重要危險因素之一。相關研究結果提示， 吸煙可能是通過抑制血管舒張、增加血管收縮、 使斑塊變得不穩定、啟動炎癥與修飾血脂成分等途徑在冠狀動脈粥樣硬化的啟動、 觸發與進展中發揮作用。且吸煙增加過氧化物產物的生成， 而過氧化物可滅活主要的血管舒張劑——一氧化氮。

　　 事實上，吸煙的危害遠不止於此。5月31日是第29個世界無煙日，煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。但時至今日，仍存在不少誤區。控煙，任重而道遠。

　　 “只抽不吸” 同樣有害

　　 珠海市疾控中心健康教育與促進所副所長龔鑒提醒說，營造無煙的環境對自身和周圍人的健康都有著重要意義，所謂市面上低焦油、低尼古丁等香煙並不代表沒危害。煙草造成的疾病和死亡不是即時發生的，這些事件的出現常常是在吸煙後的10年到20年甚至更長時間，所以吸煙的危害常常被人們大大的低估了。如果在吸煙時還有一些不良的習慣，會“傷上加傷”。

　　 至於不少人認同的“只抽不吸”，龔鑒解釋說，人體呼吸是機體與外界環境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯系的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞與血液間的氣體交換。吸煙的全過程包括以上三個互相聯系的環節，不能人為控制。吸煙時口腔、氣管、肺都需保持負壓的吸氣狀態，不可能把煙霧完全留在口腔而不進入肺部。