珠海炎炎夏日到來，你真的懂防曬嗎？醫生：防曬不是為了不被曬黑，而是保…

　　 近日，市慢性病防治中心舉辦了義診活動。隨著夏日的到來，前來咨詢如何防曬的市民不在少數。據了解，目前市民對於防曬走向兩個極端，有的人完全不防曬，有的人則過度防曬。對此，市慢性病防治中心皮膚科主任宋珊表示，這是因為市民沒有認識到防曬的真正作用。其實防曬不是為了不被曬黑，防曬是護膚的最基本環節，正確防曬能夠保證皮膚年輕健康。

　　 防曬是護膚的最基本環節

　　 有的人覺得防曬太麻煩，因此即便在珠海炎熱的夏季裏，這部分人群也不願意擦防曬霜。對此，宋珊表示其實是市民誤會了防曬。清潔、保濕、防曬，是護膚的最基本環節。無論男女，都應該做到合理防曬。

　　 如果不防曬，是不是只是皮膚變黑呢？宋珊表示不然。日光中的紫外線分為長波、中波和短波。其中短波紫外線受到大氣層的阻擋，不會對人體造成傷害，只有長波、中波能到達地球。其中，長波會讓人皮膚老化，中波會導致皮膚變黑。當紫外線照射過多會損害皮膚，輕則讓皮膚出現紅斑、灼痛，重則水腫、出現雀斑，甚至誘發皮膚癌。科學的防曬能阻隔紫外線，減少傷害，保護皮膚。

　　 日常防曬使用SPF30產品

　　 那麽，我們該如何正確防曬呢？宋珊表示，防曬分為物理防曬和化學防曬。物理防曬指的是通過打傘、戴帽子等來防曬。化學防曬則是塗抹防曬霜等。她建議在珠海生活時，市民除了物理防曬外，應使用SPF值為30的防曬產品。

　　 如果沒有化妝，可以直接選擇SPF值30的防曬霜；若化了妝，需察看使用的隔離霜、BB霜等的SPF值，若隔離霜、BB霜的SPF值未達30，則需要先擦防曬霜，再擦隔離霜。

　　 此外，如果到海邊玩耍，應選擇SPF值為50，而且具有防水功能的防曬產品。

　　 知多D

　　 中年女性可適當曬太陽補鈣

　　 有一類人群的防曬方式需格外留意。市慢性病防治中心副主任梅淑清表示，中年女性，特別是臨近更年期的女性隨著身體激素水平下降，鈣流失增多，此時補鈣顯得尤為重要。眾所周知，人體補鈣需要由維生素D來幫助轉化，曬太陽能夠幫助人體合成活性維生素D。因此，梅淑清提醒中年女性可在日光照射不強烈的時段，手腳不塗抹防曬霜，適當曬太陽補鈣，但不能曝曬以免引發皮膚疾病。(記者 趙思華)