熱瑜珈系列課程－歡迎免費體驗

！！熱瑜珈系列課程－歡迎免費體驗！！

持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。這個冬天，Yoga Journey敦化館特別規劃一系列的舒緩身心系列課程，其中包含了最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒，歡迎首次造訪的您報名參加，一起來享受瑜珈為身心帶來的活力能量！

課程選擇：

熱伸展

在濕熱環境中，長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。

熱療癒

在濕熱環境中進行療癒瑜珈，加深排毒、排汗。熱療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力 。所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。

熱瑜珈

在36度- 40度的濕熱環境中，配合瑜珈體位法序列練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗排毒、消除疲勞的功效。

小叮嚀：熱瑜珈系列課程  建議有一般哈達瑜珈課程經驗的學員參與，不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。

* 以上課程歡迎首次造訪Yoga Journey的您免費報名參加。

* 每人限選擇一堂課程，每堂課程名額有限，敬請把握機會。

* 即日起開放電話預約報名：Yoga Journey 敦化館　服務專線：2711-8996。

Yoga Journey
敦化館　02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號