輕鬆學肚皮舞-長春

！！輕鬆學肚皮舞-長春！！

輕鬆學肚皮舞-長春

《 課程介紹 》
中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈，除了可以運動到全身最難動到的腰、臀，還可以運動到蝴蝶袖呢！學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心，還能達到健身、塑身的效果！披上紗巾，跳個中東肚皮舞，您也可以一樣的嬌媚！本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計，讓您絕對跟著上進度，輕鬆雕塑身材無壓力！

《 教學內容 》
中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈，除了可以運動到全身最難動到的腰、臀，還可以運動到蝴蝶袖呢！學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心，還能達到健身、塑身的效果！披上紗巾，跳個中東肚皮舞，您也可以一樣的嬌媚！本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計，讓您絕對跟著上進度，輕鬆雕塑身材無壓力！

一、肚皮舞基本舞姿介紹（手部、頭部、肩膀、胸部、臀部的運動方式）
二、（ 1）基本舞姿練習 （2）手部變化動作
三、（ 1）基本舞姿練習 （2）肩Shimmy
四、（ 1）基本舞姿練習 （2）臀Shimmy
五、（ 1）基本舞姿練習 （2）大蛇手
六、（ 1）基本舞姿練習 （2）小蛇手
七、（1） 肚皮舞服裝的配件與搭配 （2）欣賞國外肚皮舞錄影帶
八、（ 1）基本舞姿練習 （2）組合動作
九、（ 1）基本舞姿練習 （2）組合動作
十、成果發表

《 師資說明 》
嶽思妤老師
文化大學推廣教育部專業肚皮舞老師
卡蒂西中東肚皮舞團
華岡興業基金會講師

《 適合對象 》
一、對肚皮舞有興趣的人。
二、對於雕塑身材、美化曲線有興趣的人。
三、想要增加魅力、增加自信的人。

《 報名資格 》
年滿50歲以上者（長春學苑舊生不受此限）

《 優待辦法 》
優惠辦法：
1.本課程免報名費。
2.開課前七日報名繳費者，或網路報名者，可享學費85折優惠。
3.開課前六日至開課當天報名繳費者，文大推廣部長春學苑舊生可享9折優惠，新生以原價收費。

《 備註說明 》
諮詢專線:2700-5858分機8614葛小姐。

【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】

圖文來源:中國文化大學推廣教育部

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