太極氣功養生班

！！太極氣功養生班！！

《 課程介紹 》「太極氣功養生」課程結合太極拳、八卦掌、八段錦、八卦太極、健身益氣功、武術功法等元素引領您的身心靈交互啟動，提供學習者一個在動靜之間，身心靈都能保持「放鬆、自然、氣定神閒、臨危不亂」，並能由身心靈的靜心律動進入「全然覺知」。

《 上課地點 》台中市西屯區（詳細地址以電子郵件通知）

《 上課時數 》每月4小時

《 上課時段 》星期六 19:00~20:00

《 教學內容 》
太極拳可以鬆弛緊張和焦慮的心理。長期練習活動比較慢的太極拳操，對人體平衡控制，動作靈活性和心肺功能皆有幫助。促進血氣運行、正骨骼、宣肺、健腸胃、促迴圈
、利腦養性，適合現代人的協調運動。

八段錦是古人視為祛病保健，動作完美的健身法。此練功法共分為八段，故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除註意外形動作以外，還要配合意念及呼吸。

八卦掌左右轉圈運動，能夠啟動帶脈的運行，並能間接的誘導、調和、溝通，使諸脈經氣流通。通過練習八卦掌，氣血暢通全身、排毒素、祛疾病，從而使人體的五臟六腑得其平衡。

健身益氣功含易筋經、五禽戲、六字訣等養生功法，其運動起來剛柔相濟，猶如行雲流水，令人心靜體舒，調和氣血，強筋健骨。全套僅八個動作，易學易練，運動不劇烈，動作舒展，老幼皆宜。

《 師資說明 》師資介紹

《 適合對象 》
．想找個時間好好的動一動的上班族
．想要改善及調整身體的復健族
．渴望擺脫腰臀贅肉、向掰掰袖說再見的減肥族
．希望調整體態、雕塑完美體型的塑身族

《 課程費用 》1,800元/人

《 優待辦法 》
1、台中市民可享學費9折優惠
2、二人同行可享學費9折優惠
3、五人以上團報可享學費85折優惠
4、十人以上團報可享學費8折優惠
5、舊生續報7折優惠
（以上優惠請擇一使用）

《 備註說明 》
1. 課程諮詢請洽0980-960084
2. 上課服裝：以輕便衣褲為主
3. 學員請自備毛巾和水(杯)
4. 歡迎機關團體包班上課
5. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程