01眼鏡起霧怎麼辦? 戴口罩的時候,呼吸道正常排出的水蒸氣有時候被口罩阻擋,無法順利地釋放到空氣當中,只能通過口罩的邊緣來釋放部分水蒸氣,就有可能出現眼鏡起霧的情況。 如果是氣密性較好 N95 及以上的口罩,建議壓緊口罩的上緣的金屬邊框,起霧往往説明佩戴不標準。 如果是普通醫用口罩,可以嘗試在金屬條處壓紙巾,增加密封性。 部分使用後表示可以緩解起霧的情況。時間久了還是會有起霧的情況,但可以再次調整金屬條壓緊就能緩解。 02耳朵痛痛痛怎麼緩解? 長時間的戴掛耳式的口罩,特別是部分彈力橡筋式的掛耳式的口罩,特別會對耳部的接觸部位產生明顯的壓迫症狀,導致耳朵的疼痛情況。 這裏提供一個我們測試有效的小方法:使用一個牛奶箱提手套在掛耳上面,繞過頭枕部戴口罩,使受力點避開耳朵,減少耳部的壓力。 我們用普通的牛奶手提袋測試了 3 種不同類型的口罩(KN95 、N95 和醫用口罩)的確能幫助緩解耳部不適。牛奶手提袋長短有差異可以多嘗試幾個選擇適合自己的。 03呼吸不暢怎麼辦? 部分口罩的密閉性功能比較強,特別是像 N95 類的口罩,對於長時間佩戴的人來説,可能存在憋氣、呼吸不暢的情況。 普通人羣可以在不同使用場景使用不同口罩。日常推薦佩戴帶一次性的外科口罩或者一次性護理口罩,密閉性沒有那麼強,可以減少憋氣感。 而如果在人員密度不高的室外,也可以戴一會兒取下來透透氣再戴。 對於 N95 類明顯感覺到呼吸受阻的時候,説明你需要更換口罩了! 除了佩戴不適之外,很多人甚至出現了臉部皮膚的小麻煩: 04臉部磨損、勒痕怎麼辦? 急性的勒痕,如果沒有破皮,是不需要處理的。皮膚有一定的彈性,可以自行的恢復。 日常可選擇換取相對寬鬆舒適型號的口罩(一次性醫用口罩),必要場合再用密封性較好的 N95 及以上的口罩。 對於已經磨損破潰的皮膚,在取下口罩後,可以在受損的皮膚處塗抹*匹羅星軟膏或者凡士林來覆蓋保護傷口。 如果還需要繼續戴口罩的話,表面可以使用一些傷口敷貼或者創可貼來覆蓋創面後再戴口罩。 05出現過敏、泛紅怎麼辦? 戴口罩出現的過敏首先要警惕由不合格口罩引起的,通常在皮膚口罩覆蓋區域會出現的急性皮膚泛紅、長疙瘩和瘙癢。 除了立刻停用之外,可以局部塗抹弱效的激素藥膏,比如地奈德乳膏或者丁酸氫化可的鬆乳膏 2~3 天,同時換用純棉口罩打底,外面再用合格的醫用口罩以減少皮膚的刺激。 如果是因為個人皮膚敏感造成的,一般建議可能選擇相對寬鬆、透氣性好的口罩,戴一段時間能取下口罩歇一段時間。 如果條件允許,可以用冷毛巾敷一下臉,緩解一下面部的悶熱刺激情況,同時注意加強每天的保濕、護理。 06長痘痘可以緩解嗎? 特別是女性朋友,在戴口罩期間,因為長期的密閉,口周皮膚的油脂分泌旺盛,可能會導致口周痘痘出現加重的情況。 處理重點首先是每天認真的洗臉,特別是口周區域。對於已經長出的紅腫膿皰性的痘痘,可以使用祛痘的藥膏,比如過氧苯甲酰、克林黴素等藥膏對症治療。 對於口周僅有粉刺,但還沒有出現炎症性的紅色痘痘的人,建議提前每晚使用一次外用維 A 酸製劑或者壬二酸等藥物來減少粉刺的存在,以預防痘痘的發作。 |