紮耶巴洞窟群zhayebadongkuqun

吐蕃時期西藏四大靜修地之一的紮耶巴，地處拉薩東北20公裏左右的拉日寧布山間。這是一處由奇峰、怪石、溪澗、草地、洞窟和寺廟組成的藏傳佛教聖地，不僅歷史悠久，靈地眾多，而且風景奇絕，使人流連忘返。藏族謠諺“西藏靈地在拉薩，拉薩靈地在耶巴”、“到了拉薩不去耶巴，等於做件新衣忘了做領子”，可以看出紮耶巴在藏傳佛教信徒心目中的地位。

紮耶巴的小廟很多，最有名的是祖拉康，這是藏王松贊幹布藏妃芒薩赤尊為供奉佛祖所建；還有一座寺廟叫桑阿林，為宗喀巴的大弟子克珠傑·格勒貝桑建造，寺內有三層樓高的強巴（彌勒）佛像，為前藏地區最高的佛像。

紮耶巴以修禪的洞窟聞名全藏，據說有一百零八座。其中最有代表性的是法王洞，這是藏王松贊幹布靜修處；月亮洞，傳說蓮花生大師在此進行過雙修；祖師洞，是藏傳佛教後弘期祖師阿底峽住過的洞穴；拉隆洞，相傳是公元9世紀中期密咒僧人拉隆貝多藏身處，他只身在拉薩刺殺了反佛滅法的藏王朗達瑪，從而成了歷史上的著名人物。

從拉薩坐車東行，在納金電站背後翻過一座陡峭的山嶺，沿耶巴山溝一直進入拉日寧布山間，就到了目的地。